Beneficios del yoga

Nuestras clases de Yoga están pensadas para las necesidades de la persona moderna en Occidente. Las clases son estilo Hatha Vinyasa, un tipo de yoga dinámico y fluido, en el que cuidamos el alineamiento y la corrección postural. Algunos de los beneficios del yoga y que te queremos mostrar en nuestros centros en Gracia, Urquinaona y Poble Nou (Barcelona) son:

  • Desbloquear la columna.
  • Fortalecer la espalda.
  • Estirar la musculatura.
  • Preparar el cuerpo para aprender a respirar y relajarse mejor.

Talleres especiales

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Lo que piensan los demás

Para mí, las clases de yoga premamá son un espacio donde seguir practicando Vinyasa Yoga pero adaptado al embarazo. Me gusta que el ritmo de las clases sea relajado pero al mismo tiempo noto que estoy trabajando el cuerpo, lo que me ayuda a sentirme ágil y en forma, a la vez que siento que me preparan para el parto. Conecto conmigo y a la vez con el bebé que llevo dentro. Es como si la práctica fuera un poco para los dos.

Clara, empresaria

“Para mí, las clases han sido muy buenas. Ahora estoy mas consciente de mi estado, también de mi respiración que es fundamental para el parto.”

Erika, trabajadora

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