MASTERCLASS DE YIN YOGA CON NATSUMI

15.00

FECHA: Sábado 30 de junio de 16h a 18h
LUGAR:
Mandiram Gracia


Tanto si ya has practicado Yin Yoga en Mandiram como si es tu primera experiencia con este estilo (aquí te explicamos en qué consiste el Yin Yoga), esta masterclass te va a ayudar en tu práctica habitual de Yoga.

Impartida por Natsumi, esta clase de 2 horas estará dedicada a la preparación física, mental y energética de nuestro organismo para la estación del verano.

Este periodo es una época en la que la vitalidad energética propia de la primavera se manifiesta en su máxima expresión y culmina. Crecimiento, maduración, cambio y alegría son algunas de las cualidades que apreciaremos en este momento y que son características de su elemento, el fuego.

Para esta masterclass no es necesaria experiencia previa, sólo tu presencia para dar juntos la bienvenida a esta maravillosa estación del Sol.

¡Apúntate!

Descripción

En esta masterclass Yin Yoga practicarás posturas en actitud pasiva de 3 a 5 minutos. Estas posturas están dedicadas a armonizar y estimular tus órganos y meridianos del corazón y el intestino delgado. El corazón es el “emperador”de los órganos yin, ya que mantiene la circulación de la sangre, es el hogar de nuestra mente y su estado se manifiesta en nuestro rostro. El intestino está considerado por la medicina china como la morada del ser y gestor de nuestro sistema digestivo. Trabajarás la parte alta del tronco, abdomen, brazos y hombros. Liberarás tu tensión y estirarás profundamente la musculatura y tu cuerpo y relajarás  tu mente. Para finalizar, disfrutarás de una relajación consciente o Yoga Nidra (aquí puedes leer 5 beneficios del Yoga Nidra).

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