CLASE DE MEDITACIÓN CON GLORIA

15.00

¿Has intentado meditar y no le encuentras la gracia? ¿Te parece aburrida y no entiendes por qué tiene tantos fans? ¿No entiendes de qué manera te puede beneficiar?

En esta clase con Gloria Rosales (co-fundadora de Mandiram) buscaremos la respuesta a estas preguntas y practicaremos dos técnicas de meditación para tener una experiencia directa y entender porqué funciona esta práctica. En la meditación encontramos un refugio, un camino hacia la serenidad, el equilibrio y la calma mental.


FECHA: Domingo 4 de marzo de 9h a 10.30h.
DÓNDE: Mandiram Gracia

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Descripción

    En un mundo donde todo el mundo está ocupado y dónde nadie tiene tiempo para tomarse un respiro, la idea de permanecer quietos/as por un tiempo puede parecer inabarcable para nuestra mente hiperactiva.

    Sin embargo, tomarte un espacio para meditar durante la mañana tiene numerosos beneficios que puede que te hagan cambiar de opinión:

    1. Tu cabeza está descansada. La mente funciona como una máquina, cuánto más la estimulas más rápido funciona. Sin embargo, por la mañana, después de toda la noche descansando del ritmo frenético del día anterior, tu mente está receptiva.

    2. Empiezas el día con mayor foco y claridad mental. Cada mañana tienes la oportunidad de dejar los problemas de ayer atrás y empezar con una mirada fresca tu día.

    3. Generas energía positiva. Meditando, siempre tienes un lugar fresco y no contaminado por el mundo donde poder volver. Un lugar donde brota la confianza en lo bueno y lo positivo que hay en ti y en los demás.

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