TALLER DE PAKSA Y PRATIPAKSA: CALIBRA TU CUERPO | CON MARCO MIGLIAVACCA

35.00

FECHA: Sábado 14 de julio de 16h a 19h
DÓNDE: Mandiram Gracia
PRECIO CON DESCUENTO SI TE APUNTAS AL TALLER PAKSA Y PRATIPAKSA + MASTERCLASS DE YIN Y BHAKTI: 50€


Marco Migliavacca (Milán) vuelve a Mandiram para ofrecer una masterclass de Yin Yoga y Bhakti y, además, este Taller de Paksa y Pratipaksa.

A menudo, la práctica de Yoga puede convertirse en un hábito en el que tendemos a insistir o a ignorar un lado u otro de nuestro cuerpo.
En este taller, mediante la observación, la escucha y aprendiendo a pensar en los opuestos, aprenderás a calibrar los diferentes lados de tu cuerpo y a encontrar la medida justa, armónica y personal de tus posturas de yoga.

Además, entre otras cosas, en este taller:

· Desarrollarás un sistema de referencias (un mapa físico) que te permitirá mantener vivo y en equilibrio tu cuerpo, tanto en la esterilla como en tu día a día.

· Emplearás la respiración para recordar la tridimensionalidad de tu cuerpo. No olvides que, aunque izquierda y derecha, abajo y arriba son referencias útiles, ¡tú sigues siendo sólo UNO!

· Utilizarás la práctica de manera segura y efectiva para celebrarte a ti mismo/a, en lugar de luchar contra ti mismo/a.

· Aprenderás a progresar inteligentemente y a encontrar estabilidad y comodidad a tu medida y en tu práctica.

¡Apúntate!

 

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Descripción

¿QUÉ ES PAKSA Y PRATIPAKSA?

El proceso de calibración y equilibrio, mencionado por Patanjali en los Yoga Sutras se llama “Paksa y Pratipaksa“. En Sánscrito significa “parte y contraparte, lleno y vacío” y es la clave para el funcionamiento de la práctica del Yoga.

¿QUÉ HAREMOS EN ESTE TALLER CON MARCO?

En este taller, aprenderás a liberarte de este constante rebote de un lado a otro. Cultivarás el equilibrio y la armonía para que puedas practicar con todo el cuerpo y no con una sola parte.

Primero construiremos un sistema físico de referencias, un mapa de tu propio territorio: tu cuerpo. A través de la respiración, empezarás a pensar en tus lados opuestos y a intercambiar tu lado fuerte con el débil. Así podrás descubrir tu profundidad, tu centro y tu sentido de unidad.

Practicaremos Vinyasa Krama, que consiste en progresar en las secuencias de Yoga como lo hace la naturaleza (eficaz e inteligentemente). Alternaremos movimientos dinámicos y estáticos con momentos de escucha y observación. Así, la presencia y la calidad de la acción fluirán constantemente en la práctica.

Pondremos el enfoque en tu cadera como base de tu propio “hogar”. Doblando y redoblando el cuerpo como un origami revelarás la dimensión única de tu asana. Además,

desarrollarás la quietud necesaria para sentarte a meditar.

¡No te lo pierdas!  

marco migliavaccaMARCO MIGLIAVACCA (Milán)

Marco Migliavacca es fundador de [hohm] street yoga y profesor de Hatha Vinyasa y Yin Yoga. Marco, a través de los años, ha estudiado con muchos maestros, de los que destaca John y Lucy Scott, Sharon Gannon y David Life, David C. Kyle, Sunil Kumar, Leslie Kaminoff, Dharma Mittra, Bo Forbes, Rod Stryker y se dedica a practicar y compartir el método del Vinyasa Krama.  

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