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CURSO DE INICIACIÓN AL YOGA

60.00€

¿SABES QUE APROXIMADAMENTE HACEN FALTA 6 CLASES DE YOGA PARA EMPEZAR A CREAR UN HÁBITO?

Sí, estos son los beneficios de una práctica regular de Yoga:

1. Te recordará que debes respirar. ¡Es lo primero que hacemos al nacer y lo primero que olvidamos prestarle atención!

2. Te hará más fuerte. La práctica regular de yoga dinámico hará que superes los límites físicos que crees que tienes. 8 clases es un gran comienzo para empezar a sentir los beneficios.

3. Te ayudará a centrarte. En el momento en que comiences a sumergirte en tu práctica, poco a poco será lo único que existirá para ti “aquí y ahora”.

4. Liberarás tensiones. Tu cuerpo estará menos congestionado, por lo que podrás centrarte en otras cosas más que en tus dolores.

¿Quieres experimentarlo? Da el paso:

CURSO DE 6 CLASES EN MANDIRAM POBLENOU CON GLORIA (mañanas): 

Martes y jueves de 9.30h a 10.30h. Inicio martes 9 de febrero.       

Código: 3. Categorías: , .

Descripción del Producto

EL PROGRAMA DEL CURSO:

1- Moviliza tus articulaciones y aprende a respirar:
 Saludo al sol I, técnicas de respiración y relajación.

2- Fortalece la base del cuerpo:
Posturas de fuerza del tren inferior.

3- Flexibiliza y equilibra tu columna:
Flexiones, extensiones y torsiones.

Con todos los ingredientes de la práctica completa del estilo Hatha-Vinyasa: movimientos dinámicos, ejercicios de fuerza, encontrar la flexibilidad gradualmente, aprender a respirar, a concentrarte y salir de la clase relajado. Con energía y al mismo tiempo tranquilo.

Si te preguntas qué ropa traer o qué necesitas para practicar Yoga,  MIRA NUESTRO APARTADO DE PREGUNTAS FRECUENTES.

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