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Yin Yoga

Una práctica para abandonar tus límites sobre la esterilla

Una práctica lunar complementaria a tu práctica de Hatha Vinyasa. Profundizarás en distintas asanas sobre el suelo en las que no hay que controlar ningún movimiento; el ‘quid’ de una práctica de Yin es aprendender a escuchar tu cuerpo y tus límites mentales para soltar y abandonarte sobre la esterilla. Reduciendo la tensión muscular, se crea espacio entre las articulaciones y así la energía vital vuelve a fluir libremente en aquellos lugares de nuestro cuerpo que hemos forzado y olvidado. Escuchar y querer a todo el cuerpo, y no a una parte sola, es comprender, amar y honorar lo que somos, aceptando nuestras luces y sombras.
Mandiram Gracia: Jueves 20h // Mandiram Centro: Martes 20h.
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