Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas: clases pre-natal y post parto

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Gracia Miércoles de 12.00 a 13.00h
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FORMACIÓN DE YOGA PARA EL EMBARAZO

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CLASES DE YOGA PRENATAL

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Yoga pre-natal

Yoga Pre-natal en Mandiram

En Mandiram partimos de la idea que una mujer embarazada no está enferma si no que está pasando por una experiencia increíble y creemos firmemente, que el Yoga para embarazadas tanto pre-natal como post-natal, es una herramienta para que este tiempo sea aún más inolvidable.

Las clases de yoga para mamás se basan en el estilo Hatha Vinyasa, adaptado a la embarazada ayudándola con Asanas que favorecen la agilidad, dan energía, disminuyen el estrés y sobre todo invitan a un embarazo más consciente. Nuestro objetivo en Mandiram es que la embarazada esté en condiciones óptimas para vivir el embarazo y tener el parto que ella desea.

Testimonios

“Para mí, las clases de yoga premamá son un espacio donde seguir practicando Vinyasa Yoga pero adaptado al embarazo. Me gusta que el ritmo de las clases sea relajado pero al mismo tiempo noto que estoy trabajando el cuerpo, lo que me ayuda a sentirme ágil y en forma, a la vez que siento que me preparan para el parto. Conecto conmigo y a la vez con el bebé que llevo dentro. Es como si la práctica fuera un poco para los dos.” Clara

“Para mí, las clases han sido muy buenas. Ahora estoy mas consciente de mi estado, también de mi respiración que es fundamental para el parto.” Erika

“La verdad es que mi primera clase me ha dado muy buena impresión. Tanto el local que es muy acogedor, como la profesora muy didáctica, que te corrige individualmente las posiciones. He visto que se trabajaba mucho la flexibilidad y las posturas orientadas a los malestares típicos del embarazo, con ejercicios y posturas diferentes de una forma fluida, i el ambiente es cálido y relajado. Constantemente se hacen alusiones al bebé y a la percepción del cuerpo. Al finalizar te quedas con una buena sensación para continuar tu dia” Marta

“Aunque fue mi primera experiencia en el Yoga, me gustó mucho la clase y la profesora, que me pareció muy agradable y profesional…” Jordina

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