pranayama meditacion

Pranayama y Meditación

Aprende a meditar a través de la respiración

Si tienes pendiente meditar pero te cuesta o sientes resistencia, en esta clase ayudamos respondiendo preguntas y ofreciendo herramientas tanto si no tienes idea como si ya practicas.

Al comenzar la clase haremos ejercicios respiratorios que irán variando de clase a clase, y nos inducen a encontrar ciertos estados como la relajación, despertar, mejorar el humor, entrar en un estado meditativo y hasta refrescar el cuerpo. Luego practicaremos meditación.

Esta clase se hace en base a donativo (Dana) y el importe se destina íntegro a la Fundación Arrels que trabaja por la integración de las personas sin hogar que duermen en la calle.

Mandiram Poblenou: miércoles 17.15
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