INMERSIÓN EN ASANAS DE NIVEL 2 | CON MANEL

25.0075.00

▲BALANCE SOBRE BRAZOS: Miércoles 31 julio | 15.30h a 18h  
INVERTIDAS: Jueves 1 agosto | 15.30h a 18h 
EQUILIBRIO SOBRE MANOS: Viernes 2 agosto | 15.30h a 18h

▲DÓNDE: Mandiram Gracia


Una pregunta que a menudo escuchamos entre los alumnos regulares de Yoga es: “¿Cómo avanzo mi práctica? Pues bien, la respuesta es simple. Como decía K. Patthabi Joys: ¡sigue practicando y todo llegará! En este taller con Manel López, profundizaremos en aquellas posturas que más cuestan a los practicantes habituales de Yoga:

DÍA 1 | BALANCE SOBRE BRAZOS 

▲ Pranayama y práctica dinámica.
▲ Inmersión en: kakasana y bakasana | lolasana | parivrtta kakasana | eka pada bakasana | eka pada koundinyasana | parivrtta eka pada koundinyasana.
▲ Práctica en parejas, relajación guiada y meditación final.

DÍA 2 | TALLER DE INVERTIDAS

▲ Pranayama y práctica dinámica.
▲ Inmersión en: sirsasana y variaciones | pinchamayurasana y variaciones | uttana shalabasana (inversión sobre barbilla) | sarvangasana y variaciones sin apoyo de codos.
▲ Práctica en parejas, relajación guiada y meditación final.

DÍA 3 | EQUILIBRIO SOBRE MANOS

▲ Pranayama y práctica dinámica.
▲ Inmersión en equilibrio sobre manos: fortaleceremos y activaremos el centro, jugaremos con tu peso en movimiento, practicaremos formas de cómo entrar (y caer) en la postura sobre las manos(ashtavakrasana).
▲ Práctica en parejas, relajación guiada y meditación final.

 

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Descripción

Avanzar en la práctica de Yoga ¡no es imposible! Este es el programa que llevaremos a cabo en esta Inmesión a las posturas de nivel 2:

1. PONDRÁS EL FOCO EN LOS DETALLES IMPORTANTES.

En una clase regular de Yoga es difícil tener tiempo para ponerle atención a los detalles y al alineamiento de cada postura. Sin embargo, ¡en los pequeños movimientos está la clave para que consigas avanzar!

2. GANARÁS CONFIANZA Y FLUIDEZ EN TU PRÁCTICA REGULAR.

Aunque seas un practicante de Yoga asiduo, ¡a todos nos cuestan los retos! La confianza es el elemento que traerá belleza, amor, fluidez, mejora y coraje a tu práctica. Y la única manera de ganarla, ¡es practicando y profundizando!

3. ¡SALDRÁS CON MÁS MOTIVACIÓN!

Cuánto más práctica se tiene, mayor es la capacidad para adentrarse en nuestra área de confort al practicar (¡sobre todo si haces auto-práctica en casa!). En este taller abriremos las puertas de esa zona para que te liberes y pruebes cosas nuevas dentro de 3 prácticas auténticas y equilibradas.
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