CURSO DE YOGA SUAVE | EN GRACIA Y POBLENOU

35.00

FECHA CURSO DE YOGA SUAVE EN POBLENOU: Los martes a las 11h. Inicio el martes 5 de marzo (4 clases).
FECHA CURSO DE YOGA SUAVE EN GRACIA: Los jueves a las 10.30h. Inicio el jueves 7 de marzo (4 clases).

▲PRECIO: 35€


Vivimos en los años dorados del Yoga, donde cada vez más personas tienen acceso a sus beneficios. Si has alcanzado el estado de senior y no has practicado Yoga, ¡éste es el momento para comenzar! El Yoga es un gran ejercicio para las personas más mayores. Físicamente, podrás aumentar tu movilidad, tu agilidad, tu fuerza y tu equilibrio a través de diferentes posturas corporales. Por otro lado, ¡ganarás vitalidad y aumentarás tu autoestima!

¿Qué aprenderás en este curso de 4 clases temáticas?

Alineación postural: Posturas de yoga en movimiento para mejorar la flexibilidad, vigorizar la espalda, mejorar el equilibrio corporal y mental para favorecer la memoria.
▲Ejercicios de respiración enfocados a ampliar la capacidad pulmonar, la concentración y la relajación.
▲Posturas de equilibrio para ganar fuerza y estabilidad tanto en la esterilla como en casa.
▲Posturas de agilidad, para ganar vitalidad.

Sólo elige si quieres hacerlo en Gracia o Poblenou, ¡te esperamos!

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