MASTERCLASS DE NATARAJA | CON LARA NAVARRO

15.0020.00

FECHA: Domingo 2 de junio de 18 a 20h
▲DÓNDE: Mandiram Centro

▲PRECIO GENERAL: 20€
▲PRECIO ALUMNOS DOMICILIADOS Y ALUMNOS FORMADOS EN MANDIRAM: 15€


En esta Masterclass exploraremos una serie muy dinámica y fluida llamada Nataraja, ideada por Lara Navarro, fundadora de Nataraja Yoga Studio (Brasil).
Esta secuencia tiene como postura cumbre Natarajasana, una asana de gran apertura en el chakra del corazón y que, además, trabaja tu estabilidad.
Por otro lado, trabajarás todos los grupos de posturas y un mantra de apertura y un pranayama. Finalizarás la masterclass con una sesión de relax bien profundo a través de la práctica de 15 min de Yoga Nidra (yoga del sueño).

Esta masterclass está pensada para practicantes de nivel intermedio y avanzado. Aunque practicantes de nivel básico también lo pueden disfrutar, ya que la profesora dará variaciones más sencillas de los asanas.

¿Qué te llevarás de este encuentro?
▲Mejorarás tu postura y tu gracia a la hora de hacer tus asanas.
Trabajarás tu pecho y hombros, tus muslos, las ingles y el abdomen.
▲Practicaremos tu equilibrio.
Desarrollarás un poco más tu concentración mental.

¡Apúntate!

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Descripción

¿EN QUÉ ESTÁ BASADA ESTA MASTERCLASS DE NATARAJA?

Esta Masterclass de Nataraja está basada en Natarajasana o Postura de la Danza:

Nataraja es el mitológico “Bailarín Real” que aparece en la iconografía Hindú, como una graciosa figura con una pierna levantada en pose de baile, rodeado por un circulo de llamas. En la filosofía hindú, Nataraja representa al Dios Shiva el destructor que junto con Brahama  el creador y Vishnu el preservador, forman la triada Hindú.

Esta figura simboliza la danza de Shiva, la danza de la dicha que representa las cinco actividades o poderes de Shiva; Creación, Mantenimiento, Disolución, Ocultación y revelación del Universo. Natarajasana es una postura de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. Fortalece las piernas, estira los hombros, abre el pecho y aumenta el equilibrio. Natarajasana también aporta seguridad interior.

lara navarro

LARA NAVARRO

Nacida en Río de Janeiro, empezó a practicar a los 25 años cuando el yoga empezaba a difundirse en Brasil. Empezó a través de la meditación y después llegó a la práctica de posturas.

Es periodista de formación y trabajó muchos años con documentales, incluso hizo un documental en la india sobre mujeres que viajan solas. Con este ímpetu de descubrimiento y aventura llegó a Barcelona donde estuvo viviendo y trabajando por 10 años, entre otros sitios en Mandiram.

Estudió algunos años con Upendra Arya (Yoga Kala Institute) y después completó la formación en Mandiram. También estudió Ashtanga Yoga en Mysore, India. Hace 6 años volvió a Brasil donde pudo llevar toda su experiencia adquirida en Barcelona a través de la creación de una escuela bien original con estilo de práctica Hatha Vinyasa bien “orgánico y tropical”. También tiene formación en AcroYoga com Jason Nemer.

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