MASTERCLASS DE YIN YOGA Y YOGA NIDRA | CON NATSUMI

15.0020.00

FECHA: Sábado 29 de junio de 16h a 18h
▲DÓNDE: Mandiram Gracia

▲PRECIO GENERAL: 20€
▲PRECIO ALUMNOS DOMICILIADOS Y ALUMNOS FORMADOS EN MANDIRAM: 15€


Renovar, despertar y renacer son movimientos internos que conlleva la primavera. Su elemento en la Medicina China es la madera y los meridianos energéticos afectados son el hígado y la vesícula biliar. Es un momento para incrementar el movimiento en tu vida y comenzar a expandirte, abandonando el recogimiento propio del invierno. Expresarte creativamente, innovar, extender tu imaginación, planear, crecer y alegrarse son algunos de los fenómenos que empiezan a manifestarse en tu vida.

 Aunque son muchos los beneficios del Yin Yoga y del Yoga Nidra, a través de esta intensiva masterclass, dedicada a la estación del verde y renacimiento de la naturaleza, prepararemos al cuerpo y a la mente para fluir mejor con estos cambios.

En esta masterclass:
▲ Estirarás profundamente el cuerpo. Mantenemos las posturas 4 minutos como mínimo, detalles que permite extender hondamente la musculatura y organismo y asimismo ganas flexibilidad.
▲ Calmarás tu mente. A través del sueño consciente que es yoga nidra relajarás intensamente tu cuerpo, mente y ser regresando a tu día con vitalidad y una energía renovada
▲ Te fortalecerás internamente. El Yin yoga es una práctica que permite llegar a huesos, articulaciones y ligamentos nutriéndolos, hidratándolos y aumentando su vigor y salud.
▲ Aportarás un gran bienestar a la totalidad de tu ser. La paz y tranquilidad que proporciona la permanencia en asana reequilibra nuestro estado nervioso y nos conduce a un estado de alegría interna que nos permite dirigirnos al mundo desde una actitud amable y harmónica con los demás.

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Descripción

¿EN QUÉ CONSISTE EL YIN YOGA Y EL YOGA NIDRA?

Esta masterclass de Yin Yoga y Yoga Nidra es una buena oportunidad para conocer este estilo tan sumamente beneficioso si nunca lo has practicado y de profundizar en él si ya tienes experiencia.


El Yin yoga tiene como base la Medicina Tradicional China y la teoría del Yin y del Yang. Es lenta, pasiva, a la vez que intensa y sumamente beneficiosa.  Aquí puedes leer todos sus beneficios.

El Yoga Nidra (denominado “sueño consciente) es una extensa relajación guiada que genera un profundo descanso y que corresponderá a la segunda parte de la sesión. Lee aquí todo lo bueno que tiene el Yoga Nidra.

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