MASTERCLASS DE VINYASA: DESPIERTA TU CENTRO | CON ISARD

15.0020.00

FECHA: Sábado 20 de julio de 10h a 12h
▲DÓNDE: Mandiram Poblenou

▲PRECIO GENERAL: 20€
▲PRECIO ALUMNOS DOMICILIADOS Y ALUMNOS FORMADOS EN MANDIRAM: 15€


¿Te pasa que, por ejemplo, en ciertas posturas de equilibrio pierdes el foco rápidamente? ¿O simplemente que no encuentras el gancho que te aferre a la esterilla o que te dé la fuerza necesaria para sustentarte? ¡Ésta es la masterclass para practicarlo!
Durante 2 horas aprenderás a reconocer y a despertar tu plexo solar a nivel físico. También trabajarás tu foco (la fuente de tu equilibrio), partiendo desde lo anatómico hacia lo mental, así podrás comprobar que, no solo los pies, son el origen de tu estabilidad y tampoco tu única fuente de soporte. Jugarás, encontrarás posturas diferentes y, con ellas, nuevas formas de entender tu cuerpo y tu mente.

En este taller haremos:

Ejercicios de respiración. Para mejorar la capacidad respiratoria y la concentración
Calentamiento y preparación.
Asanas con variaciones para todos los niveles.  Practicaremos aquello que creemos dominar, lo mejoraremos y profundizaremos en los detalles resolviendo cualquier duda que pueda aparecer. 
Una relajación guiada
Y cerraremos con una meditación guiada

 

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Descripción

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