MASTERCLASS LIBERA TUS CADERAS | CON AGUSTÍN

15.0020.00

FECHA: Domingo 8 de diciembre de 11h a 13h
▲DÓNDE: Mandiram Urquinaona

▲PRECIO GENERAL: 20€
▲PRECIO ALUMNOS DOMICILIADOS Y ALUMNOS FORMADOS EN MANDIRAM: 15€


Muchas de las emociones y pensamientos que tenemos durante el día se traducen en sensaciones, dolores o efectos en nuestro cuerpo físico. Las caderas suelen ser sitios donde la rigidez, acortamiento o molestia son más comunes y el yoga puede ayudarnos a soltar bloqueos y destrabar viejas emociones.

En esta masterclass con Agustin Burton trabajaremos la zona de las caderas, con principal foco el posas, el músculo de las emociones. 

En esta masterclass:

En la práctica de asanas exploraremos la parte baja del cuerpo, la pelvis, las caderas y las lumbares.
Practicaremos Koundinyasana (la postura que hace Agustín en la foto de esta masterclass) para ganar fuerza y como postura reto y abriremos las caderas. 
Haremos pranayamas de equilibrio para el sistema nervioso y profundos para el estiramiento del psoas.
Finalizaremos la masterclass con una poderosa meditación guiada.

El psoas está íntimamente ligado a nuestra respiración y conecta la el torso con las piernas, nuestra conexión con la tierra. Mantenerlo flexible nos ayuda tanto física como emocionalmente, al caminar, al estar sentados y al respirar.

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