MASTERCLASS DE YIN YOGA: ALIVIO DE LA TENSIÓN EN LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO | CON JOSÉ DE GROOT

28.00

FECHA: Viernes 23 de agosto de 20h a 22h
DÓNDE: Mandiram Centro


¡Yin Yoga de la cabeza a los pies! Descubre una forma creativa de practicar Yin Yoga, combinando las posturas de la parte superior e inferior del cuerpo para evadirte de tu cabeza y entrar más en tu cuerpo.

La mayoría de la gente sabe que el Yin Yoga es meditativo, curativo energéticamente y una práctica de liberación de tensión profunda para las caderas, la espalda y las piernas. ¿Pero qué pasa con la parte superior del cuerpo? Debido a nuestro estresante estilo de vida sedentario – las horas que pasamos en el ordenador combinadas con el estrés – pasamos mucho tiempo en nuestras cabezas y no en nuestros cuerpos. Esto crea tensiones en nuestros hombros, cuello, pecho y parte superior de la espalda y disminuye la respiración plena y libre.

Esta masterclass te ayudará a calmar la mente y sintonizarte con lo que sientes, respirando conscientemente y liberando muchas de tus tensiones. ¡Apúntate!

Descripción

Esta Masterclass de Yin Yoga comenzará con una meditación parcialmente guiada para conectarse con el aquí y ahora. Esto te permitirá dejar ir el estrés y permitir que todo sea como es, sin control. A partir de ese estado mental iniciarás la práctica del Yin Yoga, donde se combinarás posturas superiores e inferiores del cuerpo con el pranayama. Trabajando tu respiración, cada vez más profunda y más lenta, conseguirás relajar tu sistema nervioso y tu circulación sanguínea, haciendo que tu mente y cuerpo se rindan.

Así permanecerás de 5 a 10 minutos en cada postura con el fin de aumentar los efectos curativos de esta práctica a nivel físico, mental y emocional. 

Estas posturas pueden desencadenar efectos intensos, y si esto ocurre, José estará ahí para guiarte, permitiéndote llegar al núcleo de lo que sea que aparezca, y proporcionándote una mayor comprensión de todo tu ser. La práctica terminará con una prolongado período de relajación para sentir los efectos energéticos de la practica. ¡No te la pierdas!

“Cuerpo en tu asiento, mente en tu cuerpo, mente en relajación” . Patrul Rinpoche

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “MASTERCLASS DE YIN YOGA: ALIVIO DE LA TENSIÓN EN LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO | CON JOSÉ DE GROOT”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Share →
Yoga en tu email.

En Mandiram queremos mejorar tu espacio físico y mental y el de la bandeja de entrada de tu email.

Por eso enviamos pocas newsletters, pero interesantes.

Lo prometemos.





Mandiram
NO. GRACIAS
newsletter
×