TALLER DE AUTOMASAJE | CON ELLEN

20.0025.00

FECHA: Viernes 24 de Enero de 18.30h a 20.30h
▲DÓNDE: Mandiram Poblenou

▲PRECIO GENERAL: 25€
▲PRECIO ALUMNOS DOMICILIADOS Y ALUMNOS FORMADOS EN MANDIRAM: 20


En este taller de Automasaje aprenderemos a cómo hacernos un automasaje con diferentes objetos – como pelotas de diferentes texturas y tamaños- sin cansar las manos. Al final habrás recibido una sesión completa de masajeEn este taller Ellen Lima nos enseña herramientas efectivas y sencillas para deshacer nuestras tensiones y contracturas.

En este encuentro aprovecharemos para:
▲ Recibirás un masaje. Saldrás del taller con el cuerpo más flexible y relajado.
▲ Aprenderás a romper el bucle de la tensión. Te enseñaremos a cómo gestionar el dolor, sin generar aún más tensión – aprendiendo a “responder” en vez de “reaccionar”.
▲ Te llevarás diferentes recursos prácticos. Todo lo aprendido se puede hacer en casa. Te ayudará a prevenir contracturas y a profundizar en tu práctica de yoga ganando más flexibilidad.
¡Apúntate!
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Descripción

¿POR QUÉ HACER UN TALLER DE AUTOMASAJE?

El estrés del día a día, las malas posturas y las sobrecargas del entrenamiento, generan en nuestro cuerpo un exceso de tensión o contractura. Los estiramientos durante nuestra práctica no siempre son suficientes para deshacernos de ellas, por lo que a menudo tenemos que combinar los estiramientos con la aplicación de presión sobre los músculos, como en un masaje.

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