Una clase de yoga. Todos sentados. Ojos cerrados. Silencio. Y, casi siempre, dos o tres personas moviendo el cuello, a un lado, hacia el otro, buscando alivio. Como profesores lo vemos en casi cada clase. Y no, no es “un problema”. Es una señal. Un indicador claro de que la zona cervical es una de las grandes sobrecargadas de nuestros tiempos. En este artículo vamos a explorar cómo aliviar esa tensión. Pero antes, algo fundamental: entender qué la está causando. Porque si no vamos al origen,...