En el Yoga, la disciplina — o Tapas — y la práctica personal — o Sadhana — son las claves para mantener una práctica regular y dejar de procrastinar. Nuestra relación con la disciplina no empieza en la esterilla, sino en la infancia. Lo que aprendimos de niños sobre exigencia, normas o libertad todavía resuena cada vez que intentamos comprometernos con una práctica regular, ya sea de yoga o de cualquier otro hábito. En Yoga, la disciplina se llama Tapas : el fuego interior, la constancia, la...

¿Qué es el yoga oncológico? El yoga oncológico es una adaptación del yoga tradicional diseñada para acompañar a personas que atraviesan un proceso de cáncer. Combina posturas suaves, técnicas de respiración y herramientas de relajación, siempre adaptadas a la fase en la que se encuentra la persona: diagnóstico, tratamiento o recuperación. No sustituye el tratamiento médico, lo complementa, ofreciendo un espacio seguro de cuidado, alivio y bienestar. El cáncer y la transformación de Adriana...

¿Te ha pasado que justo cuando apagas la luz y por fin te tumbas… tu cabeza decide arrancar? Recuerdos, listas de pendientes,...