Hola y Namasté, estas últimas semanas me encontré por el barrio con no 1, ni con 2, sino con 3 antiguas alumnas. Y las tres, cada una con su historia, su motivo y su forma elegante de justificarlo, me dijeron lo mismo: “Ahora hago pilates.” 😅 (mentiría si dijera que no me dio un poquito de pena) Pero después pensé: bien. Porque quizá esto sea exactamente lo que el yoga necesita. Te explico. No todo el mundo viene a yoga por yoga Mucha gente llega por moverse. Por estirar. Por sudar un poco....

Durante años pensé que algún día escribiría sobre cómo encontré el yoga. Pero cuanto más lo miro, más claro lo tengo: yo no encontré nada. El yoga me encontró a mí. Y llegó cuando ya no sabía muy bien quién era. Hacerlo correcto. Hacerlo bien. Siempre. Vengo de una familia inmigrante. Madre soltera. Como casi todas las madres, la mía quería lo mejor para mí. Y para ella, lo mejor era bastante claro: estudios seguros, un buen trabajo, estabilidad, una vida “bien hecha”. Así que hice lo que...

1. ¿Cómo sé si estoy progresando en Yoga si no hago posturas nuevas? El progreso en Yoga no siempre se ve en la esterilla. Muchas veces se nota en cómo respiras cuando algo te irrita, en cómo duermes o en cómo te hablas. Yoga es como regar un árbol: lento, profundo, sostenido. No una lechuga. Y sinceramente… ¿quién quiere ser una lechuga? 2. ¿Cuántas veces a la semana debería practicar Yoga para notar cambios? Depende del tipo de Yoga. El Ashtanga está pensado como práctica diaria. Nuestra...