Taller de Extensiones e Invertidas

Sobre este curso

☞ Viernes 23 de mayo, 17 a 19h ☆☆☆ MEJORA TUS EXTENSIONES ☆☆☆ Taller para profundizar en las extensiones (backbends) de forma segura y eficaz. Aprenderás a: • Distribuir el movimiento en toda la columna para evitar la compresión lumbar, • Activar la fuerza que necesitas en el core y piernas, • Mejorar la movilidad torácica y apertura de hombros Trabajaremos con técnicas progresivas inspiradas en Rocket Yoga, incluyendo ejercicios de fuerza, flexibilidad y control, así como teoría aplicada para comprender la mecánica de las extensiones. Ideal para quienes desean mejorar su Urdhva Dhanurasana, Dhanurasana, Ustrasana y “drop backs”. ☞ Sábado 24 de mayo, 9 a 12h ☆☆☆ MEJORA TUS INVERTIDAS☆☆☆ Taller para desarrollar estabilidad, confianza y técnica en Parados de manos y Pincha Mayurasana. • Exploraremos las claves esenciales de las inversiones a través de ejercicios de fuerza, movilidad y alineamiento, inspirados en la metodología de Rocket Yoga. • Aprenderás series de ejercicios (drills) específicos para construir una base sólida, mejorar tu control en el equilibrio y entender la biomecánica del cuerpo invertido. • Trabajaremos progresiones para parado de manos, entradas seguras y estrategias para perder el miedo. Perfecto para todos los niveles, desde quienes comienzan hasta quienes buscan refinar su práctica. ☆☆☆ IMPARTEN EL TALLER ☆☆☆ Daniel y Paloma son profesores de yoga con más de 8 años de experiencia y más de 1,500 horas de formación en diversos estilos como Rocket Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga Terapéutico, entre otros. Han enseñado en México, España y Estados Unidos., formando a cientos de alumnos a través de certificaciones y talleres. Además, tienen una plataforma en línea donde más de 18,000 personas de todo el mundo han transformado su práctica. Con una profunda pasión por el movimiento y la enseñanza, su enfoque combina fuerza, flexibilidad y técnica, siempre desde la exploración y la diversión. Su metodología, basada en Rocket Yoga, ayuda a desarrollar una práctica avanzada con seguridad y confianza.