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Así son nuestras clases de Yoga en Barcelona y Online
Yoga en Barcelona: Obtén la Experiencia Completa del Yoga en cada clase.
Todas las clases de nuestros centros de yoga y yoga online contienen la filosofía del Yoga, los ejercicios de yoga asana, la respiración, la relajación y la concentración para que obtengas la experiencia del Yoga más completa en una sola sesión.
Busca tu horario favorito: mañanas, mediodías, tardes o fines de semana.
¿Qué tipo de Yoga se practica en Mandiram?
En Mandiram practicamos Hatha Vinyasa.
Vinyasa porque es un Yoga dinámico y fluido y Hatha porque nos gusta mantenernos en las posturas para así sacarles el máximo provecho a cada una.
Cada clase es distinta, aunque todas incluyen las siguientes pilares:
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Filosofia de Yoga aplicada a la vida cotidiana.
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Posturas de Yoga que mejoran la salud y movilidad de la columna.
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Posturas que trabajan la apertura de cadera.
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Posturas para trabajar el equilibrio.
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Un ejercicio concreto y bien completo para estimular tu sistema cardio vascular.
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Posturas para mejorar la fuerza muscular.
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Ejercicios de respiración.
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Técnicas de relajación y meditación.
A la hora de diseñar nuestras clases tenemos muy en cuenta la vida cotidiana de nuestros alumnos, teniendo en cuenta si suelen trabajar todo el día sentado o de pie. ¡Así nos aseguramos de que te van a ir de maravilla nuestras clases de Hatha Vinyasa Yoga!