¿Quieres ir más allá de las posturas y entender de verdad qué es el yoga?
Cuando tú estás bien, todo a tu alrededor mejora.
Esta formación online de 75h es el paso natural para quienes sienten que el yoga es más que posturas.
Aquí empiezas a construir una base sólida, a tu ritmo, sin presiones, y con la posibilidad de descubrir si enseñar también forma parte de tu camino.
Este curso recoge todo lo que saben tus profesores, explicado de forma clara, sencilla y directa.
Todo lo que necesitas para dar ese siguiente paso que tu práctica te está pidiendo.
Garantia de
Satisfaccion
Yoga Alliance Reg. 131511
1000+ alumnos
Desde 2002
¿Qué incluye esta Formación de Yoga?
Este recorrido por los módulos te dará una idea clara de cómo está organizado el curso y de todo lo que vas a aprender.
Cada módulo ha sido pensado para acompañarte paso a paso:
desde cómo practicar en casa con conciencia, hasta comprender la filosofía y herramientas del yoga más allá de la esterilla.
Este curso recoge todo lo que saben tus profesores, pero adaptado para que tú también puedas integrarlo y vivirlo en tu día a día.
Y sí, también verás un módulo especial sobre cómo enseñar a principiantes, para que puedas experimentar si enseñar es lo tuyo… sin comprometerte aún.
Una formación clara, completa y diseñada para que sí la termines.
→ Fundamentos del Yoga y tu práctica
· Bases de asana y respiración
· Práctica estructurada en casa
· Criterios de autoevaluación
· Experimenta los beneficios
· Desarrollo de la Disciplina
→ Historia y Filosofía del Yoga
· Historia del Yoga hasta hoy
· Maestros y estilos
· Filosofía Vedanta
· Textos esenciales: Bhagavad Gita
· Textos esenciales: Yoga Sutra de Patañjali
· Los 8 pasos hacia la claridad
→ Asana
+ 40 posturas explicadas
· Funciones y beneficios
· Errores habituales
· Familias de posturas
· Claves de alineamiento
· Instrucciones en posturas y transiciones
→ Anatomía
· Salud y movimiento
· La columna vertebral
· Patologías más habituales
· Sistema nervioso
· Articulaciones y cómo cuidarlas
· Sistema musculo-esquelético
· Cómo prevenir lesiones
→ Pranayama
· Lo que tienes que saber sobre Pranayama
· Liberar y expandir la respiración
· Pranayamas calmantes, energizantes & equilibrantes
· Cómo enseñar a respirar
· Técnicas más usadas en las clases
→ Meditación y Mindfulness
· Guía de meditación
· Obstáculos principales y estrategias
· Gestión del Estrés y la Ansiedad:
· Meditaciones guiadas para establecer el hábito
· Claridad y enfoque
→ Secuenciar y crear clases
· Alimentación consciente
· Ayurveda y yoga
· El equilibrio en cada constitución
· Rutinas diarias para salud y bienestar
→ Ayurveda y Nutrición
· Alimentación consciente
· Ayurveda y yoga
· El equilibrio en cada constitución
· Rutinas diarias para salud y bienestar
Desde 2002
Primera Escuela
de Vinyasa Yoga
en Barcelona
25.000+
Alumnos, Clases,
Talleres y
Formaciones
Preguntas Frecuentes
¿Hace falta mucha experiencia?
Con un año de práctica ya puedes sacarle mucho partido. No hace falta tocarte los pies con la frente ni hacer el pino en la cocina. Solo necesitas curiosidad y ganas de profundizar.
¿Esto es una formación para ser profesora?
No. Este curso es para ti, que amas el yoga y quieres entenderlo de verdad, sin necesidad de enseñar a nadie (aún).
Y si algún día decides dar el paso y hacer la formación completa con mentoría, lo que has invertido aquí se te descuenta al 100%
¿Y si no soy muy flexible o no me sé todas las posturas?
Entonces estás exactamente donde tienes que estar.
Con años de experiencia formando a miles de alumnos, sabemos que la flexibilidad no es un requisito, sino una consecuencia del camino.
Este curso está diseñado para ayudarte a avanzar paso a paso, ganar fuerza, movilidad y confianza en tu cuerpo, mientras entiendes de verdad lo que estás practicando.
Y si sigues los pasos, vas a sentir el cambio. Dentro y fuera de la esterilla.
¿Y si no tengo claro si algún día quiero enseñar?
En realidad nadie lo tiene claro al principio. Por eso incluimos un módulo para probarlo desde dentro. Si decides seguir este curso será tu mejor base.
Y te descontaremos el 100% de lo que hayas invertido aquí.
Este curso es tu punto de partida, no un camino aparte.
¿Qué incluye el curso?
Te enseñamos cómo practicar en casa con amor y disciplina, teoría de filosofía, respiración, meditación, bases del ayurveda e incluso cómo guiar a principiantes (porque nunca se sabe 😉).
Todo está bien organizado, claro y disponible para siempre.
¿Hay certificado?
Sí. Al finalizar el curso, podrás descargar tu certificado acreditativo.
Para registrarte con la Yoga Alliance se requiere un certificado de 200h - este puede ser tu siguiente paso.
¿Y si tengo preguntas durante el curso?
No estarás sola. Dentro de la plataforma tendrás acceso a nuestra comunidad de yoguis, donde podrás hacer preguntas, compartir tu experiencia y recibir respuesta cada semana directamente de nosotras. Siempre hay alguien del otro lado.
¿Ya he hecho una formación de yoga… esta formación de 75h es para mí?
Depende. Si hiciste una formación en otra metodología (como Kundalini, Ashtanga o Hatha Yoga tradicional) y quieres volver a inspirarte, sí.
También es ideal si hiciste una formación intensiva de un mes y sientes que necesitas reforzar tus bases.
Con estas 75h puedes profundizar, refrescar y reconectar sin tener que hacer de nuevo una gran inversión.
Tus profesores:
Formador de Profesores de Yoga
Gloria Rosales
Formador de Profesores de Yoga
Gordana Vranjes
Osteópata Profesor de Anatomía y movilidad
Jairo Gómez
Profesora de Ayurveda
Dra. Eugenio Palacios
Experta en Filosofía de Yoga
Laia Villegas
Bhakti Yoga
Prema Mayi
25+ años
formando
con éxito
Formación completa
por un
valor accesible
200+
lecciones
teóricas & practicas
75 horas
videos, archivos
y cuestionarios
Contestamos
tus preguntas.
Chat privado
Yoga
como estilo
de vida
¡Tu camino empieza aquí! Únete ahora para acceder ya a la formación y empezar a aprender, practicar y descubrir la enseñanza.
Únete con un pago único de 379 €
Únete con 3 cómodos pagos de 149 €
Tienes 14 días con garantía de reembolso. Si sientes que esto no es para ti, te devolvemos el dinero. Sin preguntas, sin líos.
Lo que dicen nuestros alumnos:
Anna Vipol
Spain
Patricia Delgado
Vancouver, Canada
Patricia Ponz
Girona
?
¿Sientes tu práctica estancada?
Claro. Llega un momento en el que solo moverse no basta: necesitas comprender el porqué de lo que haces. Este curso te explicada paso a paso, para que tu práctica cobre sentido y profundidad con nuestra metodología clara y sistemática.
?
¿Es el momento adecuado?
No existe el momento perfecto. Lo que sí existe es un curso que se adapta a tu ritmo, a tu vida y a tus horarios. Sin fechas límite, sin entregas, sin presión. Si sientes el llamado de ir un poco más allá, es el formato ideal para empezar.
?
¿Tienes curiosidad por enseñar algún día, pero no lo tienes claro aún?
Nadie empieza con todo resuelto. Este curso te ayuda a explorar si ese camino es para ti, sin presión.
Y lo mejor es que estarás construyendo ya los fundamentos que necesitarás el día que decidas hacer el profesorado.
Somos Mandiram, Escuela de Yoga desde 2002 en Barcelona. A lo largo de los años, hemos convertido a miles de alumnos apasionados en practicantes comprometidos con el Yoga.
Nos consideramos una escuela de Yoga porque sabemos enseñar, independientemente de tu nivel.
Esta es nuestra filosofía y nuestro compromiso contigo.
Claudia Ochoa
Alumna Formación Online 2022
La formación virtual me ha dado la oportunidad de hacer yoga con un bebé de 3 meses 😝. He tenido un buen seguimiento desde la distancia, y he notado muchísima mejora y consciencia en mi práctica. Recomiendo tanto la formación en Mandiram como, la práctica diaria de yoga.
Gordana y Gloria, son profesoras comprometidas en la ensenyanza, amables, y se nota la pasión en sus clases."
Lavinia Piemontese
Doctorada en Derecho y Análisis Económico
Recomiendo esta formación a cualquier persona que viaje mucho o que tenga restricciones de tiempo. Es ideal para quienes no pueden dedicarse el tiempo necesario para asistir a clases presenciales.
Lo mejor de esta formación es su estructura. Está tan bien organizado que es fácil convertirlo en una parte de tu rutina diaria."
Sofia Velling
Abogada, Seatle
"Yo quería encontrar un programa de formación que me enseñara a dar clases de yoga en español. Cuando encontré el programa de Mandiram en línea, estaba muy contenta saber que podía participar desde los Estados Unidos y que también el programa llevaba la certificación del Yoga Alliance.
De este curso, llevo conmigo nuevas formas de relacionarme con el mundo y con mi misma, y tengo ganas de poder compartirlas con otros."
Empieza hoy, crece a tu ritmo y certifícate internacionalmente
Un proceso claro en 3 etapas, pensado para construir tu formación de yoga con seguridad, acompañamiento y sin prisas.
Empieza ahora con este curso →
Curso Completo Online 75h
Formación de Yoga
Este curso recoge todo lo que saben tus profesores, explicado de forma clara, sencilla y directa.
Accede a un recorrido estructurado que te ayudará a asentar bases sólidas en tu práctica y en tu comprensión del yoga.
Esta inmersión online te permitirá integrar los fundamentos esenciales a tu ritmo, con materiales grabados que podrás ver y repetir cuando quieras.
Después: Continúa opcionalmente →
Mentorías en directo 125h
Formación de Yoga
Cuando estés lista, podrás ampliar tu formación y acceder a nuestro programa de 200h, que incluye mentorías en directo.
Tendrás nuestro acompañamiento personalizado para resolver dudas, integrar el conocimiento y prepararte para enseñar.
Recibe el certificado →
Certificado Yoga Alliance 200h
Formación de Yoga
Al completar la formación de 200 horas, obtendrás un certificado avalado por Yoga Alliance, reconocido a nivel internacional.
Para muchos de nuestros alumnos, ha sido la puerta de entrada a nuevas oportunidades laborales y a un camino profesional vinculado al yoga, dentro y fuera de España.