Fundamentos de Yoga con Gordana Vranjes

Sobre este curso

Domingo 7 de Junio 11-14h Con Gordana Vranjes Este taller de Yoga es ideal si quieres empezar con la practica pero no sabes muy bien por dónde empezar. O si hace tiempo practicabas y te gustaría volver a cuidarte y reconectar contigo. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Durante el taller aprenderás los fundamentos del Yoga de forma clara, práctica y progresiva: – posturas básicas de Hatha Yoga – técnicas de respiración para regular mejor tu energía – herramientas simples para relajarte y bajar revoluciones El objetivo es que entiendas qué estás haciendo y por qué. Que salgas con una base sólida para sentirte más seguro en clase y poder construir una práctica que realmente te acompañe en tu vida diaria. El taller combina teoría y práctica y está impartido por Gordana Vranjes, cofundadora de Mandiram Yoga®, con más de 25 años de experiencia enseñando Yoga en Barcelona. Además, podrás conocer de cerca nuestra metodología: un Yoga funcional, estructurado y adaptado a personas reales. En Mandiram las clases siguen una lógica clara y progresiva. Nada se improvisa. Cada parte de la práctica prepara la siguiente para que el cuerpo pueda avanzar de manera segura y coherente. Y precisamente por eso nuestros profesores no practican mientras enseñan: están para observar, acompañarte y ayudarte. Te llevarás herramientas prácticas para empezar a cuidarte, entender mejor tu cuerpo y sentirte más cómodo dentro de una clase de Yoga. Es una actividad para disfrutar sola o para hacer en pareja, con amigos o con alguien con quien llevas tiempo diciendo: “deberíamos probar Yoga algún día”.