Yoga y depresión con Sara Teller

Sobre este curso

Domingo 23 Agosto 16h a 19h Con Dra. Sara Teller Cada vez es más evidente la conexión entre cuerpo y mente. Y precisamente por eso, hoy muchos psiquiatras y profesionales de salud mental recomiendan movimiento, respiración y actividad física como parte del acompañamiento en casos de depresión. Muchos de estos alumnos llegarán a tus clases de Yoga. A veces lo ves en la falta de energía, en la desmotivación, en la respiración superficial o en una sensación de desconexión que afecta su postura, su cuerpo y su manera de moverse. Porque la depresión —diagnosticada o no— cambia el ritmo interno del alumno. Acompañar estos estados requiere encontrar el equilibrio entre no forzar… pero tampoco sobreproteger. Intentar “animar” con prácticas demasiado intensas suele desbordar. Pero quedarse solo en suavizar tampoco genera cambio. En este taller, Sara Teller unirá neurociencia y Yoga de forma práctica y aplicable a la esterilla para ayudarte a comprender mejor cómo adaptar la práctica a alumnos con síntomas depresivos. Veremos: – qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso en estados depresivos – cómo identificar señales frecuentes de agotamiento y desconexión – cómo trabajar movilidad y fuerza sin exigir de más – cómo usar la respiración para apoyar la activación natural del cuerpo – qué tipo de prácticas y ritmo pueden ayudar realmente – cómo ofrecer un espacio donde el alumno pueda moverse sin juicio y sin presión El taller incluye una parte práctica para experimentar en primera persona las herramientas trabajadas durante la sesión. Además de la teoría, habrá espacio para preguntas, reflexión y casos reales. Este taller forma parte de nuestra Formación de Yoga Terapéutico, una formación creada para profesores que quieren dejar de improvisar cuando trabajan con salud y aprender a adaptar el Yoga al alumno real. Porque enseñar Yoga también implica entender cuándo el alumno necesita volver poco a poco al cuerpo y al movimiento.