Yoga y la depresión

Sobre este curso

Con Gloria Rosales, cofundadora de Mandiram Yoga Muchos alumnos llegan a clase sin energía, con desmotivación o con una sensación de desconexión que afecta su respiración, su postura y su forma de moverse. La depresión —diagnosticada o no— cambia el ritmo interno, y como profesor es esencial saber acompañarlo sin caer en forzar ni en sobreprotección. Intentar “animar” con prácticas intensas suele desbordar; quedarse solo en suavizar no genera cambio. Lo que funciona es el equilibrio: movilidad inteligente, respiración que activa sin presión y un ritmo que respete el estado interno. En esta mentoría, Gloria Rosales mostrará cómo adaptar la práctica a alumnos con energía baja, cómo trabajar fuerza sin exigir y cómo usar la respiración para apoyar la activación natural del cuerpo. Aprenderás a ofrecer un espacio donde el alumno pueda moverse sin juicio, sin prisa y sin exigencias externas. Habrá también una parte práctica para integrar lo aprendido a través del movimiento. ¡Únete!