Kit Mandiram Yoga
Escuela de Yoga Mandiram
Cocina Yoga - 6 movimientos para mantener tu columna sana
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Descubre los 6 movimientos esenciales para mantener tu columna vertebral y espalda sana y flexible cada mañana. En la vida moderna, pasamos demasiado tiempo sentados, usando coches, ascensores, ordenadores… Es crucial contrarrestar este estilo de vida sedentario con movimiento para tu columna en todas sus direcciones.
Lo mejor de todo es que estos movimientos simples los puedes realizar directamente en tu cocina mientras esperas que hierva el agua para tu té. Una vez que aprendas los movimientos, ¡puedes hacerlos casi en cualquier momento y lugar!
Además, como extra, te compartiré mi receta detox ayurvédica favorita y un breve ejercicio de atención plena.
¿Listo para priorizar la salud de tu columna vertebral? Ingresa tu correo electrónico a continuación para recibir tu guía de video gratuita ahora mismo.
Te invitamos a nuestro siguiente taller gratuito:
No permitas que la inseguridad limite tu impacto como profesora. Enseñar Yoga Terapéutico requiere una mirada mucho más profunda.
Únete a nuestra mentoría en directo gratuita para aprender a acompañar procesos de salud real y ganar la confianza necesaria para responder a las necesidades específicas de cada alumno.
Gloria & Gordana,
Fundadoras Mandiram
«Me sentía insegura cuando un alumno me preguntaba por alguna dolencia.
A partir de la formación, me siento más segura y más útil en mis clases.»
— Raquel, profesora de Yoga
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¿Sientes que tu práctica te pide dar el siguiente paso? Lo que acabas de ver es solo el inicio de un camino transformador.
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Gloria & Gordana,
Fundadoras Mandiram
«Antes de empezar dudaba del formato Online, pero logré crear relaciones e incluso emocionarme a través de la pantalla.»
— Lavinia, alumna de la Formación Online