¿Qué se necesita para practicar yoga en casa?
¡Aquí Gordana! ¿Necesitas ayuda para decidir si esta formación es para ti? Te mando un WhatsApp y resolvemos tus dudas →
La belleza del yoga es que realmente no necesitas mucho para comenzar. Todo lo que requieres es un espacio tranquilo y tu disposición a conectarte contigo mismo/a.
Hay ciertos accesoria que te pueden ser útil.
-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.
Para empezar Yoga, aquí hay algunas sugerencias:
Esterilla de yoga:
Proporciona una superficie cómoda y antideslizante para tus posturas. ¡Es como tu pequeño oasis personal!
Ropa cómoda:
Opta por prendas que te permitan moverte libremente. ¡Queremos que te sientas genial mientras te sumerges en las posturas!
Ambiente tranquilo:
Encuentra un rincón tranquilo en tu hogar. Puedes encender velas, poner música suave o simplemente disfrutar del silencio. ¡Hazlo tuyo!
Bloques y correas (opcional):
Estos pueden ser útiles para ajustar posturas y adaptarlas a tus necesidades.
-> Mírate nuestro video para saber como usarlos y si los necesitas
Mente abierta y amorosa:
La parte más importante. Ven a tu esterilla con una mente abierta, sin juicios. La práctica del yoga es un regalo que te haces a ti mismo/a.
Práctica con el estomago vació:
Todo dependerá de lo rápido que va tu digestion. Pero en general te sentirás mucho mas cómodo practicar o bien en ayunas o tener unas 2h entre comida y esterilla.
Para que sirven las accesorios de Yoga
Hay los que adoran los accesorios y hay los que las ignoran.
¿Pero sabes para que sirven?
-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.
Enjoy!
