Respiración para energizar el cuerpo

En la práctica de Yoga se habla mucho de respiración, pero pocas veces se entiende su impacto real.

Respiramos de forma automática, superficial o desordenada.

Y cuando la respiración no acompaña, el cuerpo se cansa antes, la mente se dispersa y la práctica pierde profundidad.

Esto no solo pasa en la esterilla.

También se nota en el día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de estar siempre “a medias”.

Este vídeo pone el foco en esa desconexión silenciosa entre respiración, cuerpo y atención,

y en cómo muchas veces pasamos por alto una de las herramientas más básicas del Yoga.