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Respiración para energizar el cuerpo


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En la práctica de Yoga se habla mucho de respiración, pero pocas veces se entiende su impacto real.
Respiramos de forma automática, superficial o desordenada.
Y cuando la respiración no acompaña, el cuerpo se cansa antes, la mente se dispersa y la práctica pierde profundidad.
Esto no solo pasa en la esterilla.
También se nota en el día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de estar siempre “a medias”.
Este vídeo pone el foco en esa desconexión silenciosa entre respiración, cuerpo y atención,
y en cómo muchas veces pasamos por alto una de las herramientas más básicas del Yoga.
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