Talleres de Yoga Terapéutico para Profesores de Yoga

Con Amanda Dawn Blackley, con décadas de experiencia en Yoga La menopausia no es una etapa “suave”: es un cambio fisiológico profundo que modifica la energía, el sueño, la temperatura, la estabilidad emocional y la relación con el propio cuerpo. Muchas alumnas viven estos cambios sin comprenderlos del todo, y es habitual que lleguen a clase buscando alivio sin saber exactamente qué necesitan. Como profesor, es fácil no tener un mapa claro para acompañarlas. Sin entender qué ocurre en esta fase, se cae en dos extremos: prácticas demasiado intensas que aumentan el agotamiento o secuencias excesivamente suaves que no ofrecen regulación ni fortaleza. En ambos casos, la alumna siente que “algo no termina de ayudar”. En esta mentoría, Amanda Dawn Blackley, profesora de Yoga Terapéutico y Yin Yoga con más de veinte años de experiencia acompañando a mujeres en distintas etapas vitales, compartirá una visión simple y útil de lo que el cuerpo necesita durante la menopausia: movimiento inteligente, fuerza sin desgaste, regulación del estrés y una práctica que respete los ritmos reales de esta transición. Aprenderás a identificar los cambios más relevantes, adaptar sin infantilizar, trabajar fuerza y movilidad de manera segura y utilizar la respiración para equilibrar un sistema nervioso que en esta etapa puede volverse más sensible. Habrá también una parte práctica para integrar lo aprendido a través del movimiento y la regulación. ¡Únete!

Domingo 21 de Junio 16h a 19h Con Dra. Sara Teller Muchos alumnos practican con ansiedad o un nivel de estrés que no baja, aunque hagan Yoga. Lo ves en su respiración acelerada, en la dificultad para soltar hombros, en la mirada inquieta o en la incapacidad de desconectar. Acompañar estos estados requiere mucho más que ofrecer “prácticas calmadas”. Porque ansiedad no significa simplemente “estar nervioso”. Y no todas las herramientas del Yoga ayudan de la misma manera. Cuando no entendemos cómo funciona el sistema nervioso, podemos generar más activación con secuencias demasiado exigentes o estancamiento con prácticas excesivamente pasivas. En ambos casos, el alumno no encuentra regulación. En este taller, Sara Teller unirá neurociencia y Yoga de forma práctica y aplicable a la esterilla para ayudarte a entender mejor qué ocurre en alumnos con ansiedad y estrés crónico. Veremos: – qué ocurre en el sistema nervioso cuando aparece ansiedad – cómo identificar señales de activación y saturación – cómo usar la respiración como herramienta de regulación – qué pranayamas pueden ayudar y cuáles evitar según el contexto – cómo adaptar el ritmo y la intensidad de una práctica – cómo crear secuencias que generen más seguridad interna y menos sobrecarga El taller incluye también una parte práctica para experimentar en primera persona cómo determinadas herramientas pueden ayudar a regular el sistema nervioso. Además de la teoría, habrá espacio para preguntas, reflexión y casos reales. Este taller forma parte de nuestra Formación de Yoga Terapéutico, una formación creada para profesores que quieren dejar de improvisar cuando trabajan con salud y aprender a adaptar el Yoga al alumno real. Porque enseñar Yoga también implica entender el sistema nervioso del alumno.

Domingo 23 Agosto 16h a 19h Con Dra. Sara Teller Cada vez es más evidente la conexión entre cuerpo y mente. Y precisamente por eso, hoy muchos psiquiatras y profesionales de salud mental recomiendan movimiento, respiración y actividad física como parte del acompañamiento en casos de depresión. Muchos de estos alumnos llegarán a tus clases de Yoga. A veces lo ves en la falta de energía, en la desmotivación, en la respiración superficial o en una sensación de desconexión que afecta su postura, su cuerpo y su manera de moverse. Porque la depresión —diagnosticada o no— cambia el ritmo interno del alumno. Acompañar estos estados requiere encontrar el equilibrio entre no forzar… pero tampoco sobreproteger. Intentar “animar” con prácticas demasiado intensas suele desbordar. Pero quedarse solo en suavizar tampoco genera cambio. En este taller, Sara Teller unirá neurociencia y Yoga de forma práctica y aplicable a la esterilla para ayudarte a comprender mejor cómo adaptar la práctica a alumnos con síntomas depresivos. Veremos: – qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso en estados depresivos – cómo identificar señales frecuentes de agotamiento y desconexión – cómo trabajar movilidad y fuerza sin exigir de más – cómo usar la respiración para apoyar la activación natural del cuerpo – qué tipo de prácticas y ritmo pueden ayudar realmente – cómo ofrecer un espacio donde el alumno pueda moverse sin juicio y sin presión El taller incluye una parte práctica para experimentar en primera persona las herramientas trabajadas durante la sesión. Además de la teoría, habrá espacio para preguntas, reflexión y casos reales. Este taller forma parte de nuestra Formación de Yoga Terapéutico, una formación creada para profesores que quieren dejar de improvisar cuando trabajan con salud y aprender a adaptar el Yoga al alumno real. Porque enseñar Yoga también implica entender cuándo el alumno necesita volver poco a poco al cuerpo y al movimiento.

Domingo 18 Octubre 16h a 19h Con Dorota Gorczakowska, fisioterapeuta y Yoga Terapeuta con amplia experiencia Muchos alumnos practican con molestias articulares: rodillas que duelen al flexionar, muñecas que no sostienen peso, hombros tensos, caderas rígidas, inflamación o diagnósticos como artritis y artrosis. Como profesor, es esencial saber qué puede mover una articulación sin irritarla más, y qué conviene evitar para no aumentar el dolor. El error más común es irse a los extremos: prácticas demasiado exigentes que generan inflamación, o clases tan suaves que no construyen fuerza ni mejoran la movilidad. Ambas opciones dejan al alumno en el mismo punto. En esta mentoría, Dorota Gorczakowska, fisioterapeuta y Yoga Terapeuta, explicará cómo funciona una articulación sensible, qué necesita para mejorar y cómo integrar movilidad inteligente y yoga funcional en tus clases. Su enfoque es simple: entender la articulación para poder enseñar con criterio. Aprenderás a distinguir rigidez de debilidad, a adaptar transiciones sin dolor, a crear rangos seguros y a guiar prácticas que fortalecen sin forzar. El objetivo no es evitar el movimiento, sino enseñarlo de forma segura y efectiva. Habrá una parte práctica para integrar los conceptos a través del movimiento. ¡Únete!

Domingo 31 de Enero 16h a 19h Con Jairo Gómez, Osteópata Muchos alumnos practican con dolor persistente, sensibilidad elevada o diagnósticos como fibromialgia y autoinmunes. Y aunque el Yoga puede ayudarles, es normal que como profesor surjan dudas: ¿Le estoy acompañando bien? ¿Estoy forzando o quedándome corta? El dolor crónico no depende solo de la zona que duele, sino de cómo responde el sistema nervioso. Cuando entendemos esto, dejamos de enseñar con miedo y empezamos a tomar decisiones más claras y eficaces. En este taller teórico-práctico, Jairo Gómez, osteópata y profesor de anatomía en Mandiram, nos dará una visión simple y útil sobre qué ocurre en un cuerpo sensible, cómo leer señales y cómo proponer movimiento que regula sin agotar. No va de memorizar adaptaciones, sino de desarrollar criterio para enseñar con seguridad. Habrá también una parte práctica para integrar lo aprendido a través del movimiento y la respiración. ¡Únete!

Con Gloria Rosales, cofundadora de Mandiram Yoga La mayoría de alumnos llega a clase con algún tipo de molestia en la espalda: cuello tenso por pantallas, hombros rígidos, zona lumbar cargada o una postura que refleja más agotamiento que falta de flexibilidad. Y aunque el Yoga puede ayudar enormemente, es habitual que como profesor aparezca una duda clave: ¿qué necesita realmente esta columna? Sin una comprensión clara, es fácil caer en dos extremos: proponer demasiada movilidad y aumentar la inestabilidad, o hacer prácticas demasiado suaves que no mejoran el patrón. En ambos casos, el alumno no avanza y el profesor pierde confianza en sus decisiones. En esta mentoría teórica y práctica, Gloria Rosales, cofundadora de Mandiram Yoga y referente en pedagogía y columna, ofrecerá una visión simple y útil de cómo funciona la espalda en la vida real: desde la cervical cargada hasta la lumbar sensible, pasando por la respiración, la pelvis y la organización postural que sostiene el movimiento. Aprenderás a identificar patrones comunes, entender qué alivia y qué empeora, y tomar decisiones más inteligentes al guiar a tus alumnos. No se trata de memorizar ajustes, sino de comprender la lógica biomecánica para que puedas enseñar con claridad, precisión y seguridad. Habrá también una parte práctica para integrar los conceptos a través del movimiento. ¡Únete!

Domingo 31 de Mayo. De 16h a 19h Con Verónica Salas Muchos alumnos llegan a clase pensando que el Yoga “no es para ellos”. Personas con dolor, rigidez, poca movilidad, estrés ... Pero cuando un alumno no puede seguir una clase convencional, aparece el verdadero reto del profesor. ¿Sabes adaptar el Yoga sin quitarle sus beneficios? Porque adaptar no es solo simplificar. Y Yoga en silla no significa “menos Yoga”. De hecho, puede convertirse en una de las herramientas más útiles para clases particulares, alumnos con limitaciones físicas o alumnos que necesitan recuperar confianza en su cuerpo. En este taller aprenderás cómo usar la silla para hacer el Yoga más accesible, funcional y sostenible sin perder profundidad en la práctica. Veremos: – cómo adaptar posturas y secuencias al cuerpo real – cómo trabajar movilidad, fuerza y respiración desde un enfoque accesible – cómo integrar Mindfulness basado en el trabajo de Jon Kabat-Zinn – cómo acompañar alumnos con más criterio y menos improvisación Y como creemos que no es recomendable enseñar algo que nunca has practicado, el taller incluye también una parte práctica para experimentar el Yoga en silla en primera persona. Además de la teoría y de la practica, habrá espacio para preguntas, casos reales y reflexión conjunta. Este taller forma parte de nuestra Formación de Yoga Terapéutico, una formación creada para profesores que quieren dejar de improvisar cuando trabajan con salud y aprender a adaptar el Yoga al alumno real. Porque accesibilidad también es criterio docente.

Domingo 19 de Julio 16h a 19h Con Agustín Burton Cada profesor de Yoga se encuentra tarde o temprano con alumnos que reaccionan de forma inesperada: bloqueos, desconexión, tensión repentina, dificultad para relajarse o una presencia que va y viene. Y muchas veces esto no tiene que ver con la postura. Son respuestas del cuerpo y del sistema nervioso a experiencias pasadas, períodos prolongados de estrés o estados de hipervigilancia que el alumno ni siquiera sabe explicar. Hoy sabemos que el trauma no se queda solo en la mente. También vive en el cuerpo. Y precisamente por eso el Yoga Terapéutico puede convertirse en una herramienta tan valiosa. Porque cuando las herramientas del Yoga se usan con criterio, ayudan al alumno a recuperar poco a poco sensación de seguridad, confianza en su cuerpo y capacidad de sentir sin entrar automáticamente en alerta. Trabajar con trauma no significa hacer terapia. Pero sí implica aprender a ofrecer un Yoga que no dañe, no reactive y no empuje donde el cuerpo todavía no puede ir. En este taller, Agustín Burton compartirá herramientas prácticas para entender mejor la relación entre Yoga y trauma desde un enfoque claro, humano y aplicable a la esterilla. Veremos: – cómo reconocer señales frecuentes de activación y desconexión – cómo crear más seguridad y predictibilidad en una clase – cómo usar el lenguaje para acompañar sin invadir – cómo dar estructura sin sobrecargar al alumno – cómo adaptar ritmo, intensidad y forma de guiar – qué herramientas del Yoga pueden ayudar a regular el sistema nervioso El taller incluye también una parte práctica orientada a observar, regular y acompañar desde el cuerpo. Además de la teoría y de la practica, habrá espacio para preguntas, reflexión y casos reales. Este taller forma parte de nuestra Formación de Yoga Terapéutico, una formación creada para profesores que quieren dejar de improvisar cuando trabajan con salud y aprender a adaptar el Yoga al alumno real. Porque enseñar Yoga también implica entender que no todos los cuerpos viven la práctica desde el mismo lugar.

Domingo 20 Septiembre 16h a 19h Con Adriana Jarrín, especialista en Yoga Oncológico y autora Cada vez más personas en tratamiento o recuperación buscan en el Yoga un apoyo que complemente su proceso clínico. Y, al mismo tiempo, muchos profesores se encuentran en una posición inesperada: familiares, alumnos o conocidos que les piden alivio, orientación o simplemente un espacio seguro para moverse sin miedo. La intención de acompañar es grande, pero la inseguridad también. Es normal no saber qué proponer, cuánto esfuerzo pedir o qué movimientos son adecuados según cada fase del tratamiento. Sin claridad, se puede caer en dos extremos: hacer demasiado o no atreverse a hacer nada. En esta mentoría, Adriana Jarrín, especialista en Yoga Oncológico y autora, ofrecerá una visión profesional, realista y muy práctica sobre cómo acompañar de forma segura sin invadir el ámbito médico, sino complementarlo. Veremos qué necesita realmente una persona durante el proceso oncológico: energía dosificada, movimientos claros, respiros que regulan y una presencia que aporta calma y no presión. Aprenderás a ajustar la práctica sin miedo y a ofrecer un espacio donde el alumno se sienta acompañado con respeto, límites y humanidad. Habrá también una parte práctica para integrar lo aprendido.. ¡Únete!

Domingo 29 Noviembre 16h a 16h Con Paula Rovira, doctora en Genética especializada en Epigenética y Salud Mental Hoy sabemos que los genes no son un destino escrito. Responden a cómo vivimos: a nuestra respiración, a nuestro nivel de estrés, a lo que pensamos, comemos y sentimos. En otras palabras: tu práctica cambia tu biología. Y si enseñas Yoga, acompañas también en salud. Por eso entender la relación entre cuerpo, mente y biología no es un extra: es parte de la responsabilidad de un profesor. En este encuentro, Paula Rovira, doctora en Genética especializada en Epigenética y Salud Mental, explicará de manera clara cómo el estilo de vida influye en la expresión genética y qué papel tiene el Yoga en la regulación del sistema nervioso. Su forma de enseñar une rigor científico y una comunicación sencilla, directa y muy humana. Paula está certificada como profesora en Mandiram Yoga, y eso se nota: sabe traducir lo científico a decisiones concretas en la esterilla. Después de la parte teórica, haremos una práctica diseñada para liberar carga corporal, observar nuestros patrones y activar la respuesta de calma del sistema nervioso. Una práctica que podrás aplicar tanto en tu vida como en tus clases. ¡Únete!

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Con Gloria Rosales, cofundadora de Mandiram Yoga En la mayoría de alumnos, el dolor lumbar no empieza en las lumbares. Suele venir de caderas rígidas, un psoas tenso, una pelvis inestable o patrones posturales creados por horas de pantalla y poco movimiento. Y aun así, en clase es fácil que los profesores “ataquen” solo la zona que duele, sin ver lo que la sostiene. El resultado es conocido: secuencias que alivian un día y molestan al siguiente, alumnos que no entienden por qué su dolor vuelve y profesores que dudan si están haciendo lo correcto. En esta mentoría, Gloria Rosales, cofundadora de Mandiram Yoga y especialista en columna y alineación funcional, ofrecerá una visión clara y práctica de por qué la zona lumbar y las caderas trabajan siempre juntas; y cómo pequeñas decisiones —un ángulo, una transición, un ritmo— pueden reducir tensión o empeorarla sin querer. Aprenderás a identificar patrones comunes, a distinguir rigidez de debilidad, a usar la respiración para estabilizar y a proponer movimientos que crean espacio sin forzar. No va de “abrir caderas” porque sí: va de entender la biomecánica real para enseñar con criterio. Habrá también una parte práctica para integrar lo aprendido a través del movimiento. ¡Únete!