Yoga y trabajo: lo que el Yoga enseña sobre nuestras prioridades

Espero no decepcionar a nadie, pero aquello del work-life balance… yo no lo tengo resuelto.Trabajo mucho. Mucho.

Por un lado porque me gusta, pero por otro porque el día para mí también tiene 24 horas y no llego a todo.

Estas vacaciones, como cada año, las he usado para algo que en yoga llamamos reordenar. ¿Sabías que Vinyasa significa “colocar en un orden particular”?

En nuestras clases y formaciones de yoga en Barcelona y online, las secuencias de Vinyasa no solo dependen de la creatividad del profesor. Siguen un orden específico para que la práctica sea energética y anatómicamente coherente.

Y pienso que la vida funciona igual: no basta con tener muchas piezas, lo importante es el orden en que las colocamos.

El segundo gran arrepentimiento (regret)

En el libro The Top Five Regrets of the Dying (Los cinco mandamientos para tener una vida plena, de Bronnie Ware), la autora comparte que uno de los arrepentimientos más comunes al final de la vida es este: “Ojalá no hubiera trabajado tanto.”

Y la pregunta que surge es: ¿Por qué trabajamos tanto? ¿Realmente necesitamos más dinero, más cosas? ¿O lo usamos para distraernos de lo esencial?

En una cafetería cerca de Mandiram Gràcia vi escrita esta frase en el baño:

“El que sap dir prou, sempre en té prou.”(“Quien sabe decir basta, siempre tiene suficiente.”)

Me recordó a lo que enseña el budismo: el problema no es la “cosa” en sí, sino el deseo. Un deseo no se puede satisfacer de una vez por todas; en cuanto consigues algo, aparece otro.

Y al final, como también dice Bronnie Ware, lo que se queda hasta el último día no es el coche, el teléfono ni la casa nueva. Lo que permanece son la familia y los amigos.

Si no eres feliz con lo que tienes…

Hay una frase que me inspira mucho: “Si no eres feliz con todo lo que tienes, tampoco lo serás con lo que no tienes.”

¿Cuántas veces trabajamos para conseguir ese “algo” pensando que ahí sí estará la felicidad? El nuevo teléfono. El bolso de lujo. La mudanza a una casa más grande.

Y sin embargo, la felicidad nunca llega en forma de objeto.

Alumnos Mandiram Yoga

En Mandiram me siento muy orgullosa de nuestros alumnos. Los veo llegar con sus bolsas y portátiles, algunos después de dejar a los niños en la guardería, muchos jóvenes intentando encontrar su dharma, su camino.

Porque lo más fácil es no dejar espacio para uno mismo. Así evitas cuestionarte nada. Pero el yoga justamente es ese espacio.

Por eso en nuestras formaciones de yoga, ya sea la formación de yoga en Barcelona o la formación de yoga online, no solo enseñamos posturas. Enseñamos a crear un espacio para escucharte, para recordar lo que de verdad importa y para poner orden en tu vida.

No se trata de solo trabajar menos

No te estoy diciendo que trabajes menos. Solo tu puedes tomar esta decision. Esta claro. Lo que sí quiero es dejarte una pregunta abierta:

¿Es necesario trabajar tanto? ¿Y para qué?

Solo plantearse esta pregunta ya despierta conciencia. Y yoga, al final, es eso: despertar.

Mini práctica para hoy

Te propongo algo muy sencillo:👉 Escribe tres palabras con las que te gustaría que tus seres queridos te recordaran.

Te aseguro que ninguna será:

“Trabajó sin descanso.”

Espacio para lo esencial

Einstein decía: “No podemos resolver un problema en el mismo nivel de conciencia en el que fue creado.”

Por eso necesitamos nuevas herramientas. Crear espacio. Respirar. Hacer yoga.

Una práctica de Yoga regular, o una formación de yoga más profunda, nos da un marco para colocar nuestras prioridades en orden. Como en una clase de Vinyasa: cada postura en su lugar, cada parte de la secuencia con sentido.

Cierre

Cuando llegue el final, lo que se queda es la familia, los amigos, las relaciones que cultivamos.

Este año, yo quiero trabajar en ellos. Porque quizá el verdadero éxito no sea trabajar más, sino saber cuándo es suficiente.